Perguntei o que era e minha irmã respondeu de forma simples: “contador de passos”. Vi que meu cunhado fez uma cara feia e perguntei pra ele “que mais que faz?”. Aí o supernerd começou a me explicar com detalhes técnicos tudo o que o bagulho fazia (eu sempre fico impressionado com o quanto ele é nerd).
Depois dele falar uns 15 minutos minha irmã fala: e custa 15 dólares. Instantaneamente falei: “quero um”. Não importa se é bom, se é ruim, eletrônico por 15 dólares eu quero. O problema é que vinha da china e levava 3 semanas, coisa que eu não tinha. Mas por uma dessas coincidências da vida eles tinham comprado pra meio mundo e tinha um sobrando (a pessoa estava de férias e só ia voltar dali a um mês). Aí peguei pra mim.
Para quem não reconheceu pela foto, o bagulho é um MiBand, da Xiaomi (aquela marca de celular chinesa que quer desbancar a Apple).
Vou ser sincero: eu só uso a parte de monitoramento do sono. A parte de contar passos vem de brinde, mas não é algo que eu use com frequência.
Tem outras coisas que podem ser uteis, mas que não uso (ainda):
- Vibrar quando chega notificação ou chamada;
- Desbloquear o telefone quando está perto (esse eu acho perigoso. Se roubarem telefone e pulseira, não adianta nada a minha senha cabulosa);
- Acordar quando estiver em sono leve.
Esse último meu cunhado testou e falou que é uma bosta. Você coloca um range do horário que é para te despertar e ele olha o melhor momento pra isso (quando você está em sono leve). O problema é que se você já estiver em sono leve no primeiro minuto do range ele te acorda e você pode perder alguns minutos valiosos de sono.
A parte de sono é bem interessante, se você tiver saco para tratar os dados. Ela mostra horário de início e término de sono, além de períodos de sono leve e sono profundo e, se você ficou acordado, os períodos. Saca só (uma típica noite de sono minha):
Importante: o meu tempo acordado foi muito maior do que ele marcou, mais ou menos o tempo todo entre as duas faixas laranjas, mas ele não consegue ver olho aberto. Ah, e o ideal é ter mais ou menos 45% da noite em sono profundo, sendo 25% em REM. Mas o aparelho não separa REM de sono pesado.
O correto seria tentar fazer correlações de coisas que aconteceram durante o dia (ou a noite) com o seu sono, além de tentar entender o melhor horário para dormir (se dormir muito cedo pode não dormir tão bem quanto se dormir mais tarde. Ou vice-versa). Mas eu não faço porra nenhuma disso.
Uma coisa é fato: dias em que o sono profundo foi pequeno eu acordo cansado. Todos os estudos sobre sono fazem sentido, hehe.
Outra coisa que percebi foi o quanto o estresse me faz dormir mal. Voltei de férias dormindo igual criança. Uma semana depois já estava com sono todo cagado.
“E os passos?”, você me pergunta. Cheguei à conclusão que sou mais sedentário do que eu imagino. A quantidade recomendada são 8.000 passos por dia. Minha média são 4.800. Só passei dos 8.000 umas 5 vezes (em quase 2 meses usando a bagaça).
E mesmo assim duvido da qualidade da informação. O treco parece ser muito sensível, pois toda noite ele indica passos meus. Imagino que seja porque eu movimento muito durante a noite, rolando de um lado para o outro na cama e mexendo os braços. E a cada movimentação ele conta um passo. Isso deveria ser cruzado com as informações de sono, mas não são (erro simples de corrigir, mas tudo bem).
Ou então eu sou sonâmbulo e não sei......
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