Ontem a noite resolví que estava na hora de começar a regularizar o sono. Não que eu tenha esperança de começar a trabalhar antes do carnaval, mas preciso aproveitar melhor este tempo livre que estou tendo.
A forma mais "radical" para conseguir atingir essa meta é colocando o despertador para tocar 8 da matina (também não preciso radicalizar de vez e acordar às 7). Se todos os dias eu fizer isso (e não dormir à tarde), acho que em uma semana eu acabo voltando a ter sono entre 10 e 11 da noite.
O problema é a porcaria da TV. TODA noite tem pelo menos um programa/filme bom depois das 10. E aí eu acabo não resistindo e fico acordado, porque posso passar o dia seguinte com sono, já que não tenho que trabalhar.
Ontem, por exemplo, foi o Super Bowl. E depois do Super Bowl ainda teve mais uns 2 programas legais. Resultado: fui dormir quase 3 da matina.
Hoje, quando o despertador tocou (estava até com saudades dele, dado que quando estou viajando uso o celular para acordar), levantei, fui até ele (fica longe da cama, lógico!) e coloquei para despertar às 9. Mas acabou que levantei 8:30, mesmo com bastante sono.
Hoje eu sei que vai ser complicado não dormir à tarde, porque vou começar a ler um livro MUITO técnico do meu trabalho. E o livro que estou lendo à noite está muito interessante, daqueles que naõ dá vontade de parar de ler. Ainda bem que os dois são razoavelmente pequenos...
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