5 de jul. de 2008

Gerenciamento de Peso

Eu sempre fui alguns quilos acima do meu peso ideal. Ele tinha variações grandes, até que na 8ª série (também conhecida como 1996), ele deu uma estabilizada em 10 kg acima do peso ideal e começou a ter pequenas variações, a "variação natural do processo".

Mas em 2003, aproximadamente, rolou uma mega-mudança no patamar do meu peso e ganhei em muito pouco tempo uns 20 kg. As razões desse aumento são conhecidas: ganhei o esparromóvel (logo parei de caminhar dentro da federal), comecei a trabalhar (e parei de fazer exercícios), a faculdade apertou e fui expulso de casa (logo comia muito de ansiedade).

Achava (e ainda acho) ruim ter esta gordurinha sobrando. Mas a preguiça era (é) muito maior e acabei acostumando. Em 2006, por conta de alguns problemas gástricos e a barriga incomodando, comecei a comer menos e fazer exercícios físico. Perdi 10 kg. Mas ganhei tudo de volta (e mais alguns quilos) quando comecei a viajar a trabalho.


Mas agora tenho um incentivo para preocupar e tomar alguma atitude. É, quero entregar um companheiro menos gordo a Xuxu.

E para tal, resolvi aplicar o meu pequeno aprendizado na consultoria para perder uns bons quilos. Então "criei" o Gerenciamento de Peso, um produto "excrusivo" da Esparroman Coorporation.

Como diz a biblia verde, gerenciar é atingir metas. E as metas vem do mercado (modelos de beleza impostos pela sociedade) ou da diretoria (eu). Logo tenho que definir metas audaciosas, mas atingíveis, se quiser continuar "no mercado".

A lacuna, que seria chegar ao peso ideal, é de 35 kg. Mas colocar tudo de uma vez é pedir para não atingir a meta. Metade da lacuna seria uma boa meta, mas resolvi apertar um pouco e minha meta virou "perder 20 quilos em 6 meses".

Meta definida, tinha que descobrir as causas fundamentais do meu aumento de peso. Mas essas eu já coloquei aí em cima. Faltava agora definir as ações que terei que tomar para atingir a meta. E elas foram:

- Voltar a fazer exercício. Mas de verdade. Pedalar uma volta completa no parque dia par e correr a volta pequena do parque no dia ímpar;
- Reduzir e controlar a quantidade de calorias ingeridas;
- Parar de beber. Tá certo que praticamente parei de beber há 6 meses, quando comecei a sair com Xuxu (é, rapá. Já tem 6 meses. Completou hoje!)
- Ir a uma nutricionista, para fazer uma reeducação nutricional. Mas isso vai demorar um pouco, porque quero ver com o Véio alguém confiável;
- Parar de abrir exceções, tipo "Ah, hoje é sexta. Hoje pode";
- Fazer exame de sangue regularmente, pra ver o meu estado "bacon humano";

E já defini o meu plano de pouso. Vai ser mais ou menos linear.



E para eu não desanimar, quero que vocês me cobrem os resultados todo fim de mês. Vamos ver se assim eu tomo vergonha na cara e pergo essa banha que me acompanha desde sempre.

Briga com quem?

Recebi um email do meu pai em que ele dizia que a NET estava cobrando a mais, por ter aumentado o nosso link de internet. Sem solicitação dele, lógico. E ele escreveu que ia brigar com a empresa.

Mandei um email simples, só dizendo: "Briga mesmo!"

E ele me respondeu falando: "Briga com quem?"

TIVE que responder: "Brigar com o Papai Noel, Pai!"

Bem Vindo a Brasília - Parte II

É, eu sei. Tô devendo esse post faz uns 3 meses. Mas sabe como é: preguiça, pouco tempo livre em BH, rede horrorosa em BSB... Mas agora vai. Pra quem não viu, a parte 1 tá aqui. E como sempre, as fotos vão na ordem que eu tirei. Desta vez, fiz a asa sul e o eixo-monumental Oeste (se é que esse nome existe).

Para começar, um lugar MUITO bacana, pelo efeito de luzes: o santário Dom Bosco. É uma igreja quase toda feita de vidro, com 200 mil tipos de azul. Eu só vi azul de roxo, mas tá valendo...


Por fora é assim...


...mas por dentro é totalmente diferente


O Mega-luste badassmotherfucker, com 200 mil cristais (tem umas fotos de quando limpa. Medo!)


Acho que é onde fica o vinho e as óstias


O teto psicodélico. Notem que tem uma mega infiltração

No caminho de uma outra igreja que esqueci o nome, achei essa modernosa aqui


Igreja "X" modernosa


O interior também é alternativo. Repararam no "J" ali no altar? "J" de Jesus, imagino


E a igreja que eu queria encontrar era essa aí embaixo. Num sei de quem é não, mas tem cara de Niemeyer:


Visão 1


Visão 2

Lá nessa igreja achei uma explicação bacana sobre BSB, que vale a pena colocar aqui:



O Banco Central eu só vi de longe, mas tirei uma foto só pra colocar essa informação: você sabia que todos os BC's regionais tem a mesma cara que esse? É verdade, pode procurar fotos por aí...



O Parque da Cidade foi onde Eduardo e Mônica se encontraram, ela de moto e ele de camelo (só sei disso por causa desse post).


Uma das 250 mil entradas do Parque


O Parquinho dos melequentos


O parque de diversões onde quase passei mal


Inveja é uma merda. Não tem praia pra jogar futvolei, faz quadra de areia


Casinha de boneca tamanho familia


ExpoBrasilia por fora...


...e por dentro


Uma parte do lago


Churrasqueiras coletivas


Quadras. Só descobri isso nesse dia, porque a noite, quando pedalo por lá, não dá pra ver nada nessa parte


Kartódromo, com túnel e tudo mais

O Palácio do Buriti é o onde o governador do DF trabalha. Não consegui entrar e a foto ficou ruim. Fazer o que...



Qualquer coisa" do Índio é um espaço de homenagem aos índios. Não lembro o que é o "Qualquer coisa", mas é legalzinho


Por fora. Diz que era pra parecer uma oca. Viagens do Niemeyer...


O "segurança"


Aparatos indígenas estranhos


Um lugar pra "eventos" indígenas (esqueci o nome correto)


O teto doidão do espaço para "eventos"

O Memorial JK foi o ÚNICO lugar que paguei pra entrar. E o ÚNICO que não pode tirar fotos. Mas eu sou teimoso e, mesmo correndo risco de ser preso, tirei uma foto de lá de dentro...


O prédio por fora.


Ó o JK dando tchau pra galera


Reza a lenda que ele está enterrado aí nessa caixinha. Não, eu naõ poderia ter tirado essa foto

A Igreja Rainha da Paz (ou algo parecido) é mais uma das bilhões de igrejas de BSB. E também tem um formato diferente...


A parte de trás


A parte da frente


O interior (os vidros podiam ser coloridos, né?)


Acho que era alguma coisa especial, porque os Dragões da Independência estavam no fundo do "Palco"

O Quartel General do Exército é um dos maiores prédios que eu vi em BSB. Deixa os prédios dos Ministérios no chinelo. E, lógico, é obra do Niemeyer (como quase tudo em BSB). Pelo que entendi, é aqui que rola o desfile de 7 de setembro. Tem até umas arquibandadinhas ao longo da calçada pra galera assistir...


O teatro "esqueci o nome". Aí também tem um museu, que estava fechado quando fui


O QG são 3 desse prédio aí


A concha acústica e o obelisco que representa a espada do símbolo do exército


A Praça dos Cristais fica bem em frente ao QG. Nâo tem nada demais não, mas é ponto turístico, então vem pra cá.





Não, eu ainda não fui na Ponte JK. Acho que é a única coisa que não conheço em BSB (além da UNB). Mas um dia que fui lá no Pontão do Lago Sul (lugar dos ricos e famosos de BSB) consegui tirar uma foto dela (muuuuuuuuito de longe).


A ponte são aqueles três arcos laááááááááááááá no fundo...

Na TV, o Mané Garricha parece ser gigante, né? Mas ao vivo ele é bem modesto. As arquibancadas são bem pequenas (tirando a coberta, que deve ter sido um puxadinho). Mas até que é bem cuidado...


Por fora


Por dentro


Arquibancada Coberta

No Nilson Nelson eu não consegui entrar não, mas tirei uma foto só pra constar...



O Centro de Convenções. Parece mais bonito do que realmente é...


Por fora


Por dentro

E para finalizar, a foto que me fez sofrer mais: o Palácio da Alvorada. É lá que o nosso querido presidente enche a cara e joga a primeira-dama da cama, fazendo com que ela quebre a clavícula. Tá longe porque isso é o mais perto que você consegue chegar...



Bizarrices

Sempre tem, claro... Na Dom Bosco, não só tem uma loja de souvenir como tem PLACA indicando onde é. Capitalismo é uma merda...


Ainda lá no santuário: quando vi isso aí embaixo, achei que era uma casa de som, ou algo parecido, mas descobri que é o confissionário. É, assim mesmo, todo de vidro. DUVIDO que alguém confesse aí dentro....


No Parque da Cidade, os carros de ronda e segurança são pintados de...joaninha. Acho que a Lu Freitas devia comprar um desses...



[Update] A Lu Monte fez o enorme favor de colocar as informações faltantes nos comentários. Recomendo a leitura. Valeu, Lu![/Update]